もう失敗しない！プロテインシェイカーの賢い選び方とタイプ別おすすめ6選
健康的で理想の体を目指す上で、プロテインは欠かせないパートナーですよね。手軽にタンパク質を摂取できるプロテインは、今やアスリートだけでなく、日常的に運動する方や美容を意識する方にも広く利用されています。
でも、プロテインを飲むときに意外と悩むのが「プロテインシェイカー選び」ではないでしょうか？たくさんの種類があって、どれを選べば良いか迷ってしまう…という方もいるかもしれません。
この記事では、あなたのプロテインライフをさらに快適にする、賢いプロテインシェイカーの選び方と、目的別におすすめの商品を厳選してご紹介します！
プロテインシェイカーを使うメリット・デメリット
プロテインを飲む際に、マグカップや普通のコップ、水筒で代用することを考える方もいるかもしれません。実際、資料によると、おしゃれなタンブラーでも代用できるとされています。しかし、プロテインを混ぜるという目的に特化するなら、やはり専用のプロテインシェイカーを使用するのがおすすめです。
プロテインシェイカーを使うメリット
- ダマになりにくい: プロテインパウダーを効率よく液体と混ぜ合わせるための設計がされています。資料では、タンブラーを代用した場合でもダマにはならなかったという検証結果もありますが、プロテインシェイカーの方がよりスムーズに混ざりやすいと考えられます。
- 持ち運びや保管に便利: 多くは軽量なプラスチック製で、カバンに入れてもかさばりにくい形状をしています。
- 計量しやすい: 多くのシェイカーには目盛りがついており、必要な量の液体やパウダーを正確に計量できます。
プロテインシェイカーの意外なデメリットや注意点
とても便利なプロテインシェイカーですが、購入前に知っておきたい「気になる点」もあります。
- 洗いにくさ、ニオイ残り: 特にフタの裏や飲み口に溝があるタイプは、パウダーが入り込んでしまい、丁寧に洗わないと汚れやニオイが残りやすいことがあります。資料によると、使用後に水気をしっかり拭き取って乾燥させることや、フタを閉めっぱなしにしないことがニオイ対策に有効とされています。また、洗うパーツが多い商品もあります。
- フタの閉め忘れによる液漏れ: 閉めたつもりでも、しっかり閉まっていないと中身がこぼれてしまう可能性があります。特に持ち運ぶ際は注意が必要です。
- 形状による使いづらさ: 商品によっては、入れ口が狭くて洗いにくかったり、サイズが大きくて持ちにくかったり、飲み口の形状によって飲みにくさを感じたり する場合があるようです。
これらのデメリットも踏まえて、自分の用途やライフスタイルに合ったシェイカーを選ぶことが、後悔しないための鍵となります。
あなたの潜在ニーズに合ったプロテインシェイカーの選び方2選
資料の検証や特徴を参考に、失敗しないためのプロテインシェイカーの選び方を2つのポイントから解説します。
【選び方①】毎日のことだからストレスフリーに！「洗いやすさ」で選ぶ
プロテインは毎日飲む習慣にしたい、という方も多いでしょう。そう考えると、使用後の「洗いやすさ」は非常に重要なポイントになります。洗うのが面倒だと、使うのが億劫になってしまうかもしれません。
資料の検証項目にもあるように、洗いやすいシェイカーは以下の特徴を持っています。
- ボトルの入れ口の直径が広い: スポンジが奥まで届きやすく、ボトルの底まできれいに洗えます。
- 洗うパーツの数が少ない: 分解する手間が省け、サッと洗えます。
- 食洗機に対応している: 食洗機に入れられるタイプなら、さらに手軽に洗えます。
- 飲み口のフタに溝が少ない、またはメインのフタにゴムパッキンがある: パウダーの残りや汚れが入り込みにくくなります。
特に、毎日の使用で手軽さを重視するなら、洗いやすさの評価をチェックしておきましょう。
【選び方②】ジムや職場、外出先へ！「漏れにくさ＆持ち運びやすさ」で選ぶ
プロテインシェイカーを外出先で使いたい、作ったプロテインを持ち運びたい、という方もいるはずです。そんな方にとって最も重要なのが「漏れにくさ」と「持ち運びやすさ」です。カバンの中で中身がこぼれてしまったら…考えるだけでゾッとしますよね。
資料の検証では、シェイカーを逆さにして振ったり、リュックに入れて腿上げ運動をしたりしても中身がこぼれないか、といった方法で「こぼれにくさ」がチェックされています。
漏れを防ぐための重要なポイントとして、資料では「フタを閉めたときにカチッと音がするもの」が推奨されています。音が鳴ることで、フタが完全に閉まったことを直感的に確認でき、閉め忘れによる液漏れを防ぐことができます。
また、「持ち運びやすさ」にはボトルの形状やサイズも影響します。手にフィットする凹みのある形状や、小さめのサイズ、軽量なもの が、振る際や持ち運ぶ際の負担を軽減してくれます。
外出先での使用を想定するなら、これらの点を考慮して選びましょう。
【洗いやすさ重視】おすすめプロテインシェイカー3選
毎日の使用で手軽にお手入れしたい方へ、洗いやすさに優れたプロテインシェイカーを3つご紹介します。
1. 九南サービス ⾃然の都タマチャンショップ タンパクオトメシェイカー
資料のマイベスト検証で、洗いやすさNo.1（スコア4.90）に輝いた商品です。
- 洗いやすさ: ボトルの入れ口が広く（7.7cm）、普通サイズのスポンジでも底までサッと洗えます。ボトル・フタともに食洗機対応なので、さらにお手入れが簡単です。しっかり乾燥させればニオイ残りも防げるとのこと。
- 価格帯: やや低価格帯。
- その他の特徴: 軽量でサイズが小さめ（500ml） なので、手にすっぽり収まって持ちやすく、軽い力で振れると好評です。こぼれにくさも高評価（4.50）。
- 気になる点: ボトルに凹みがなくやや手にフィットしにくい点、フタを閉める際にカチッと音がしないため自分で確認が必要な点 が挙げられています。
毎日手軽に洗って気持ちよく使いたい方に、まず候補に入れてほしいベストバイ商品です。
2. THINKフィットネス GOLD’S GYM プロテインシェイカー ツイストキャップ
ゴールドジムのロゴがかっこいいデザインのシェイカーです。
- 洗いやすさ: 洗いやすさスコアは4.80と高評価。ボトルの入れ口が広く（7.9cm）、普通サイズのスポンジで奥までサッと洗えます。ボトル・フタともに食洗機でも使用可能です。
- 価格帯: 中価格帯。（※資料上は「在庫わずか」と記載あり）
- その他の特徴: 広口タイプでコップ感覚で飲めます。ボトルが軽く幅も広すぎないので、余計な力要らずで振れるとのこと。
- 気になる点: ボトルに凹みがなくやや手にフィットしにくい点、フタを閉める際にカチッと音がしないため自分で確認が必要な点、飲み口上部に凹凸があり口当たりに違和感がある点 が挙げられています。
ジムに通っていてデザインにもこだわりたい方、食洗機で丸洗いしたい方におすすめです。
3. イノマタ化学 プロテインシェイカー
驚きの低価格で手に入るプロテインシェイカーです。
- 洗いやすさ: 洗いやすさスコアは4.60。洗浄するパーツが2個と少なく、手入れがしやすい点が魅力です。
- 価格帯: 低価格帯。（※資料上は「在庫わずか」と記載あり）
- その他の特徴: 飲みやすさNo.1（スコア5.00）を獲得しており、広口タイプでコップ感覚で飲めます。ボトルに凹みがあり手にフィットしやすい形状です。容量は560mlとやや大きめ。
- 気になる点: 食洗機対応の記載はありません（手洗い向き）。フタを閉める際にカチッと音がしないため自分で確認が必要な点 が挙げられています。
とにかく手軽に購入したいプロテイン初心者の方や、シンプルなシェイカーを試してみたい方におすすめです。
【漏れにくさ＆持ち運びやすさ重視】おすすめプロテインシェイカー3選
外出先でプロテインを飲みたい方、持ち運び時の液漏れが心配な方へ、漏れにくさや持ち運びやすさに優れたプロテインシェイカーを3つご紹介します。
1. MARINESS プロテインシェイカー
マイベスト検証でこぼれにくさNo.1（スコア5.00）、飲みやすさNo.1（スコア5.00）に輝いた、総合力の高いシェイカーです。
- 漏れにくさ＆持ち運びやすさ: こぼれにくさスコアは5.00で、リュックに入れて腿上げしても一切こぼれなかったとのこと。フタを閉める際にカチッと音がするため、閉め忘れを防げます。ボトルとフタの上部に凹みがあり握りやすく、横幅も小さめなので小さな手でも握りやすいと好評です。
- 価格帯: 中価格帯。
- その他の特徴: 広口タイプで飲みやすく、飲み口上部に凹凸がなく口当たりが滑らかです。おしゃれなくすみカラーなど、カラーバリエーションが豊富です。
- 気になる点: ボトルの入れ口が狭く（6.9cm）、奥まで洗うにはボトル専用のスポンジが必要な点、フタの裏の溝が深いためブラシでの洗浄が推奨されている点 が挙げられています。
広口タイプなのに漏れにくく、持ち運びにも安心なシェイカーを探している方におすすめのベストバイ商品です。
2. VOLTRX 電動シェイカー
手で振らずにプロテインを混ぜられる電動タイプのシェイカーです。
- 漏れにくさ＆持ち運びやすさ: 電動タイプでありながら、こぼれにくさNo.1（スコア5.00）を獲得しています。リュックに入れて腿上げしても一切こぼれず、フタを閉める際もカチッと音がするため、閉め忘れを防げます。
- 価格帯: 高価格帯。
- その他の特徴: ボトル・フタともに食洗機で洗えるのでお手入れが簡単です。飲み口が唇のカーブになじみやすく、口当たりが滑らかで飲みやすいとのこと。USB-C充電式でポータブル。
- 気になる点: サイズが大きく高さもあるため、持つのに力が必要でやや握りづらい点、フタの裏の溝が深いため手入れに手間がかかる点 が挙げられています。
手で振るのが面倒な方、電動でも漏れにくいシェイカーを求める方におすすめです。
3. アールオーエヌ スマートシェイク O2GO
シェイカーの下にケースが付いた、ユニークな構造の商品です。
- 漏れにくさ＆持ち運びやすさ: こぼれにくさNo.1（スコア5.00）を獲得しており、リュックに入れて腿上げしても一切こぼれませんでした。フタを閉めるとカチッと音がするため、閉め忘れを防げます。ボトルの下にケースが2個ついた3層構造で、プロテインパウダーやサプリメントを分けて持ち運べる点が最大の特徴です。
- 価格帯: やや高価格帯。
- その他の特徴: 食洗機で洗えるので、しっかり乾燥させればニオイ残りを防げます。デザインやカラー展開も豊富です。
- 気になる点: ボトルの幅が大きいため、手全体に力が必要で持ちにくい点、フタが高くて指が届きにくい点、洗うパーツが5個と多く手入れに手間がかかる点、飲み口にカーブがなく口当たりに違和感がある点 が挙げられています。
シェイカーと一緒にプロテインパウダーやサプリもコンパクトに持ち運びたい、機能性を重視したい方におすすめです。
ECサイトでの購入も賢く活用しよう
プロテインやサプリメントは、まとめて購入すると意外と重さがあります。特に大容量のプロテインや、いくつかの商品を一緒に買うと、お店からの持ち帰りが大変に感じることもあるかもしれません。
そんな時に便利なのがECサイトでの購入です。ECサイトを利用すれば、重い商品でも自宅まで直接届けてもらえるため、持ち帰りの手間や負担が省けます。また、自宅でじっくり商品を比較検討できるのも大きなメリットと言えるでしょう。
まとめ
プロテインシェイカーは、あなたのプロテイン摂取をより快適で習慣しやすいものにしてくれる便利なアイテムです。選び方のポイントとしては、毎日の手軽さを重視するなら「洗いやすさ」、外出先での使用や持ち運びを重視するなら「漏れにくさ＆持ち運びやすさ」に注目してみましょう。
今回ご紹介した選び方や、タイプ別のおすすめ商品を参考に、ぜひあなたにぴったりのプロテインシェイカーを見つけて、快適なプロテインライフを送ってください！そして、重いプロテインやサプリメントの購入には、自宅まで届けてくれるECサイトも賢く活用してみてくださいね。
参考
