【メンズ】あなたにぴったりのシャンプーの選び方&おすすめ6選

「最近、頭皮のベタつきが気になる…」

「フケやかゆみに悩んでいるけど、どのシャンプーを選べばいいかわからない…」

このように感じている男性は少なくないはず。毎日のシャンプーは、頭皮環境を整え、健やかな髪を育むための基本です。しかし、数多くのメンズシャンプーが販売されている中で、本当に自分に合ったものを見つけるのは難しいですよね。

そこで今回は、あなたの頭皮の悩みを解決し、理想の頭皮環境へと導くためのメンズシャンプーの選び方を2つの軸で解説します。さらに、それぞれの選び方に基づいたおすすめのメンズシャンプーを厳選してご紹介します。

ぜひ最後まで読んで、自分にぴったりのメンズシャンプーを見つけてください！

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メンズシャンプー選びの2つの重要ポイント

メンズシャンプーを選ぶ際に重要なポイントはいくつかありますが、今回は特に「頭皮のタイプと悩みで選ぶ」と「洗浄成分の種類で選ぶ」の2つに焦点を当てて解説します。

まず最初に考えるべきは、自分の頭皮がどんなタイプで、どんな悩みを抱えているかということです。

自分の頭皮タイプを理解することで、必要なケアや避けるべき成分が見えてきます。

フケ・かゆみ：乾燥が原因の場合はセラミドやコラーゲン、植物エキスなどの保湿成分を含んだシャンプー、雑菌の繁殖が原因の場合は殺菌成分や抗炎症成分が配合された薬用シャンプーがおすすめです。
ニオイ：汗や皮脂によるニオイには、抗菌成分（カキタンニン、チャエキス、ピロクトンオラミンなど）が配合されたシャンプーや、爽やかな香りでマスキングするタイプも有効です。
頭皮環境を整える：頭皮ケア成分（豆乳発酵液など）や、血行促進成分や抗炎症成分が配合されたスカルプシャンプーを選びましょう。
薄毛・抜け毛：頭皮を清潔に保ち、健やかな毛髪が生えやすい環境に整えるシャンプーを選びましょう。育毛を謳うシャンプーもありますが、過度な期待は禁物です。
ボリュームダウン：ノンシリコンタイプや、ハリ・コシを与える成分が配合されたシャンプーを試してみるのも良いでしょう。

頭皮タイプや悩みに特化したシャンプーは、特定の成分が高配合されている場合があります。そのため、稀に自分の肌に合わない成分が含まれている可能性も考慮する必要があります。初めて使用する際は、パッチテストを行うなどして注意深く試すようにしましょう。

シャンプーの洗い心地や頭皮への優しさを大きく左右するのが、配合されている洗浄成分の種類です。

アミノ酸系洗浄成分：「ココイル～」「～グルタミン酸」「～タウリン」「～ベタイン」などの表記があるものが代表的です。洗浄力が穏やかで、頭皮に必要な潤いを残しながら洗えるため、乾燥肌や敏感肌の方におすすめです。
高級アルコール系洗浄成分：「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」などが代表的です。洗浄力が高く、皮脂やスタイリング剤をしっかり洗い流したい方、脂性肌の方に向いています。ただし、刺激が強い場合もあるため、乾燥しやすい方は注意が必要です。
ベタイン系洗浄成分：「～ベタイン」と表示されることが多く、アミノ酸系の中でも特にマイルドで、しっとりとした洗い上がりが特徴です。
酸性石鹸系洗浄成分：「カリ石ケン素地」などと表示されます。さっぱりとした洗い上がりで、比較的頭皮への刺激もマイルドです。
タウリン系洗浄成分：高級シャンプーに含まれることが多く、泡立ちが良く、スッキリとした洗い上がりです。