水泳ゴーグル選びの決定版！あなたの泳ぎを変える「運命の一本」を見つける究極ガイド

水泳ゴーグル選びの決定版！あなたの泳ぎを変える「運命の一本」を見つける究極ガイド
水泳ゴーグル選びの二つの軸：失敗しないための基本ガイド
1. 選び方1：あなたの「泳ぐ目的」で選ぶ
2. 選び方2：快適性を左右する「機能・テクノロジー」で選ぶ
目的別＆機能重視！おすすめ水泳ゴーグル6選
1. 【目的別】フィットネス・健康増進におすすめの3選
2. 【機能重視】競泳・タイム向上におすすめの3選
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参考

水泳ゴーグル選びの決定版！あなたの泳ぎを変える「運命の一本」を見つける究極ガイド

水泳を快適に楽しむために、ゴーグルは欠かせないアイテムです。目を守るだけでなく、水中での視界をクリアにし、安全性と泳ぎの質を高めてくれます。しかし種類が多く、選ぶのに迷う方も多いのではないでしょうか。本記事では、失敗しないゴーグル選びの2つの軸を解説し、タイプ別のおすすめ商品もご紹介。自分にぴったりの「運命の一本」を見つけて、水泳をもっと楽しみましょう。

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水泳ゴーグル選びの二つの軸：失敗しないための基本ガイド

水泳ゴーグル選びで最も大切なのは、「自分の顔にフィットするかどうか」です。フィットしないゴーグルは、水漏れや目の痛み、視界の歪みを引き起こし、泳ぎへの集中力を妨げてしまいます。ここでは、そんなトラブルを避け、あなたのスイミングライフを劇的に向上させるための二つの選び方をご紹介します。

選び方1：あなたの「泳ぐ目的」で選ぶ

水泳ゴーグルに求められる機能は、どのようなシチュエーションで泳ぐかによって大きく異なります。まずは、ご自身の主な泳ぐ目的を明確にすることから始めましょう。

レジャー・遊泳（ビーチ、プール遊び）：
- 重視するポイント：広い視野、快適なフィット感、デザイン性、UVカット機能。
- 特徴：周囲の状況が見やすい大型レンズや、肌当たりの良い厚手のクッション付きモデルが適しています。長時間装着しても痛くなりにくく、夏のレジャーや学校のプール授業に最適です。
水泳教室（子ども用）：
- 重視するポイント：顔へのフィット感、安全性、着け心地の柔らかさ、ストラップ調整のしやすさ、デザイン性。
- 特徴：子どもの小さな顔に合うサイズ設計が重要です。柔らかいシリコンクッションで長時間でも痛くなりにくく、曇り止めやUVカット機能も必須。カラフルなデザインは子どものモチベーションアップにもつながります。
フィットネススイム（ジムでの泳法練習・ダイエット目的）：
- 重視するポイント：長時間の快適性、くもり止め効果の持続性、広い水中視界。
- 特徴：定期的なスイムトレーニングに適した、ソフトなシリコーン製フェイスパッドや、指でこするだけでくもり止め効果が復活する「SWIPE ANTI-FOG」などの高機能曇り止めを搭載したモデルが人気です。広い視野を確保できるワイドレンズも、水中での方向確認に役立ちます。
競泳トレーニング・大会（上級者・記録狙い）：
- 重視するポイント：流水抵抗の低減、ズレにくい安定したフィット感、クリアな視界、FINA承認。
- 特徴：0.01秒を争う競技では、水の抵抗を極限まで減らすノンクッションまたは極薄クッションのレーシングモデルが主流です。飛び込みやターンでも外れにくい密着感と安定性、歪みの少ない高性能レンズが求められます。多くのトップスイマーが国際大会で使用するモデルには、FINA（国際水泳連盟）承認マークが付いています。
トライアスロン・オープンウォーター（長距離・屋外）：
- 重視するポイント：パノラマの広視野、水面のギラつきカット、長時間曇りにくい、UVカット。
- 特徴：海や湖での長距離水泳に対応するため、上下左右に広いカーブレンズで周囲の状況を把握しやすいモデルが最適です。強い日差しに対応するUVカット機能はもちろん、水面の乱反射を抑える偏光レンズや、天候に応じてレンズの濃さが自動で変わる調光レンズも非常に有効です。

選び方2：快適性を左右する「機能・テクノロジー」で選ぶ

近年の水泳ゴーグルは、単に目と水を隔てるだけでなく、高度な技術が凝縮されています。特に、フィット感、くもり止め性能、レンズの種類は、あなたの快適なスイミング体験に直結する重要な要素です。

クッションの有無：快適性か、抵抗の少なさか

ゴーグルは大きく分けて、レンズの縁にゴム製クッションが付いた「クッションゴーグル」と、クッションがない「ノンクッションゴーグル」の2種類があります。

クッションゴーグル：
- メリット：柔らかいクッションが顔の凹凸にフィットし、水の侵入を防ぎます。顔への圧迫感が少なく、長時間の使用でも目の周りが痛くなりにくいのが最大の利点です。フィットネスやレジャー、初心者の方に特におすすめです。
- デメリット：クッションの厚みがわずかに水の抵抗を増やす可能性があり、競技志向のスイマーには敬遠されることもありました。
ノンクッションゴーグル：
- メリット：レンズが薄く顔との一体感が高いため、水の抵抗を極限まで抑えられます。視界を遮るものがなく、広く明るい視界を確保できるのも特徴です。0.01秒を争うトップスイマーに長年愛用されてきました。
- デメリット：クッションがないため、顔の骨格に正確にフィットしないと痛みを感じやすく、水漏れのリスクも高まります。長時間の練習には不向きとされることもあります。

かつては「快適性のクッション」「低抵抗のノンクッション」という明確な棲み分けがありましたが、近年では技術革新により、クッション付きでありながら極めて薄く、水の抵抗を大幅に削減したレーシングモデルも多数開発されています。世界のトップスイマーも、レース本番でクッション付きモデルを着用する選手が増えるなど、この境界線は曖昧になりつつあります。ゴーグル選びは、もはや「クッションの有無」という二元論ではなく、「個々の顔の骨格にどうフィットするか」「どのような装着感を好むか」といった、よりパーソナルな感覚が重要になっています。

最新のくもり止め技術：クリアな視界を長時間キープ

ゴーグルが曇る主な原因は、体温と水温の差による結露です。従来のくもり止め加工は非常にデリケートで、レンズ内側を指などで触ると効果が剥がれてしまうという弱点がありました。しかし、最近のモデルには、この常識を覆す画期的な技術が搭載されています。

VIEW「SWIPE ANTI-FOG（スワイプアンチフォグ）」：
- くもったらレンズ内側を水で濡らし、指の腹で5～10回軽くこするだけで、くもり止め効果が復活します。従来品の約10倍の持続力を誇るとされており、長時間の練習でもクリアな視界を保ちやすいのが最大の魅力です。
SWANS「PREMIUM ANTI-FOG（プレミアムくもり止め）」／「re:non（リノン）」：
- PREMIUM ANTI-FOGは、蒸気吸収力を高めることでくもり止め効果を長持ちさせる技術で、従来の約4倍の耐久性を実現しています。さらに進化したre:nonは、VIEWのSWIPEと同様に、こすることで効果が復活する耐久性に優れたくもり止めです。
arena「re:non（リノン）」／「TOUGH SHIELD（タフシールド）」：
- arenaのre:nonも、指でこすることでくもり止め機能が再活性化する技術です。TOUGH SHIELDは、コーティングの耐久性を高めたarena独自の高機能くもり止め加工で、汚れが付着しにくく、長時間の使用でもストレスが少ないのが特徴です。

これらの最新技術搭載モデルは、「絶対に触ってはいけない」という従来のルールから一転、「積極的にこする」ことが推奨されます。お持ちのゴーグルの技術を理解し、適切にお手入れすることが、性能を最大限に引き出す鍵となります。

レンズの色と種類：視界を最適化する選択

レンズの色は、見た目のファッション性だけでなく、泳ぐ環境の光量を調整し、水中の見え方を最適化する重要な機能を持っています。

クリア（透明）レンズ：
- 視界が最も明るく、裸眼に近い見え方です。光量の少ない屋内プールや初心者の方に適しています。ただし、遮光性がないため屋外では眩しく感じることがあります。
スモーク（グレー）／ブルー系レンズ：
- 光を適度に抑え、屋外プールや強い照明下でも眩しさを軽減します。ブルーレンズは特に黄色い光を吸収して眩しさを和らげる効果が期待でき、晴天下の屋外にぴったりです。
オレンジ／イエロー系レンズ：
- コントラストを強調し、視界を明るく保ちます。暗い室内プールや曇天時でも対象物が見やすいため、視界確保に役立ちます。
ミラーレンズ：
- レンズ表面に鏡のような反射加工が施されたタイプです。太陽光やプールの照明などの強い光を効果的に反射し、眩しさを大幅に軽減します。特に日差しの強い屋外やオープンウォータースイミングで威力を発揮します。また、外から目が見えにくくなるため、他人の視線を気にせず集中して泳ぎたい方にも好まれます。ただし、視界が暗くなる傾向があるため、照明の少ない屋内プールでは見えにくさを感じる可能性があります。
UVカット機能：
- 屋外で泳ぐ可能性があるなら、UVカット機能は必須です。水面からの照り返しを含め、目は想像以上に紫外線に晒されます。信頼できるブランドのゴーグルには、紫外線透過率0.1%以下など高い基準を満たしたUVカット機能が標準装備されています。
偏光レンズ・調光レンズ：
- 偏光レンズは、水面のギラつきや乱反射を特殊なフィルターでカットし、水中や目標物をクリアに見せる機能です。調光レンズは、レンズ自体が紫外線の量に反応し、色の濃さが自動的に変化するため、天候の変化が激しい長時間のレースでも常に最適な視界を確保できます。これらは主にオープンウォータースイミング（OWS）でその効果を発揮します。

完璧なフィット感を手に入れるための「鼻ベルト」と「ストラップ」

ゴーグル選びで最も重要な「フィット感」は、個々の顔の骨格、特に眉間（目と目の間）の距離や鼻の高さ、眼窩の形状に大きく依存します。

鼻ベルト（ブリッジ）：
- 左右のレンズ間の距離を調整し、フィット感を決定づける最重要パーツです。多くのモデルには、長さの異なる3～5サイズの交換用鼻ベルトが付属しています。これを交換するだけで、水漏れや圧迫感が劇的に改善されることがよくあります。目の周り（アイカップ）がしっかりフィットしていれば、鼻の高さや目の間隔は鼻ベルト調整で対応できます。
ストラップ：
- ゴーグルを頭部に固定するベルトです。競泳モデルでは、飛び込みやターン時の安定性を高めるため、上下2本に分かれた「ツインベルト」が主流です。締めすぎは不快感やゴーグル跡が残る原因になるため、軽く押して吸い付く程度の密着感が得られる強さが理想です。

特に、SWANSやVIEW、ミズノといった日本のブランドは、長年にわたり日本人の顔の3Dスキャンデータなどを蓄積し、それを基に設計・テストを行っています。そのため、平均的な日本人の骨格にはフィットしやすい傾向があります。海外ブランドのモデルが合わないと感じる方は、国内ブランドを試してみる価値があるでしょう。

目的別＆機能重視！おすすめ水泳ゴーグル6選

ここからは、前述の「泳ぐ目的」と「機能・快適性」という二つの軸に基づき、特に人気の高いおすすめのゴーグルを具体的なモデル名とともにご紹介します。きっとあなたの理想の一本が見つかるはずです。

【目的別】フィットネス・健康増進におすすめの3選

ジムでの定期的なスイムトレーニングや、健康維持、ダイエット目的で水泳を楽しむ方には、長時間使用しても快適で、クリアな視界が持続するモデルが最適です。

1. VIEW FRAU（ビューフラウ） V820SA

V820SA VIEW FRAU 女性用レディースゴーグル | スイミングゴーグルのVIEW | スイミングゴーグルのVIEW

株式会社タバタのスイミング用品「VIEW」の公式ウェブサイトです。タバタは革新的なスポーツアイテムでスポーツマインドを応援します。

ブランド：VIEW（ビュー）
特徴：
- 女性専用設計：女性の瞳間隔に合わせた小ぶりサイズで、顔の骨格にフィットしやすく、ゴーグル跡が付きにくい配慮がされています。
- 超やわらか素材：柔らかいシリコーンクッションとストラップで、長時間着用しても痛くなりにくい優しい着け心地を実現。
- SWIPE ANTI-FOG機能搭載：指でこするだけでくもり止め効果が復活する画期的な機能で、長時間のトレーニングでもクリアな視界が持続します。
- UVカット機能：屋外での使用も安心です。
こんな方におすすめ：特に女性の方で、ゴーグル跡や顔の圧迫感が気になる方、長時間の快適性を求めるフィットネススイマーに最適です。

2. SWANS フィットネスゴーグル（SW-45N などSW-30～50番台シリーズ）

SWANS(スワンズ) 日本製スイミングゴーグル SW-38AB フィットネスジムくもり止め UVカット

SW-38AB ベーシックタイプの日本製スイムゴーグル。大きめレンズで視野が広く、見やすいゴーグルになっています。ジムやフィットネス、学校体育などにおすすめの品番です。・くもり止め加工つき・抗菌クッションを採用・UVカットの為、海や...

ブランド：SWANS（スワンズ）
特徴：
- 優しい着け心地：厚めのクッションとシリコーン素材で、肌に優しく、長時間泳いでも痛みづらい設計です。
- 広視野：大きめレンズで広い視野を確保し、水中での方向確認もスムーズに行えます。
- 抗菌仕様クッション：衛生面にも配慮されており、安心して使用できます。
- 鼻ベルト3サイズ付属：自分の顔に合わせて細かく調整でき、フィット感を高められます。
- PREMIUM ANTI-FOG機能搭載：くもり止め効果が長時間持続するため、視界のストレスが少ないです。
- UVカット99.9%：屋外の強い日差しから目をしっかり保護します。
こんな方におすすめ：迷ったらコレ！という安心感のある国産ブランドで、初めてのフィットネスゴーグルにも最適。長時間の快適性と信頼性を求める方にぴったりです。

3. arena シルキー（Silky） AGL-3100など

Amazon.co.jp: Arena シルキー（Silky） AGL-3100など: スポーツ＆アウトドア

スポーツ＆アウトドアの優れたセレクションでオンラインショッピング。

ブランド：arena（アリーナ）
特徴：
- 心地よいクッション：厚めのクッション付きで、痛くなりにくいソフトな着け心地が魅力です。
- re:non（リノン）くもり止め機能：指でこすることでくもり止め効果が復活する最新技術を搭載しており、クリアな視界を長く保てます。
- おしゃれなデザイン性：カラーバリエーションも豊富で、機能性だけでなくデザインにもこだわりたい方にも選ばれています。
- 簡単な長さ調整アジャスター：ストラップの長さ調整も簡単で、フィット感を高めやすいです.
- UVカット機能：紫外線対策も万全です。
こんな方におすすめ：快適な着け心地と、おしゃれなデザイン性を両立したいフィットネススイマー。くもり止め効果の持続性も重視する方に適しています。

【機能重視】競泳・タイム向上におすすめの3選

自己ベスト更新を目指す競泳選手や、高速水着との統一感を求める方には、水の抵抗を極限まで抑え、飛び込みやターンでもズレない安定したフィット感、そしてクリアな視界を提供するモデルが不可欠です。

1. arena COBRA ULTRA（コブラウルトラ）AS5SGG01U / AS5SGG02Uなど

Arena Cobra Ultra Swipe ミラースイミングゴーグル白| Swiminn

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ブランド：arena（アリーナ）
特徴：
- トップスイマー愛用モデル：多くのトップスイマーが国際大会で使用する、アリーナの象徴的なレーシングゴーグルです。
- 究極の低抵抗デザイン：流水抵抗を極限まで抑える流線型デザインと、サイドに安定板（サイドバー）を備えることで、頭の動きによるズレを防ぎ、高いフィット感を実現します。
- 広視野ミラーレンズ：視界が広く歪みの少ない高性能ミラーレンズを採用しており、レース中の周囲の確認にも役立ちます。
- スワイプくもり止め搭載：クリアな視界を長時間キープできます。
- 抜群の安定性：複数のサイズの鼻ベルトとダブルストラップで密着フィットし、ハードな飛び込みやターンでも外れにくいと定評があります。
- FINA承認：公式大会での使用が可能です。
こんな方におすすめ：0.01秒を争う競技会での使用を想定している方、最高のパフォーマンスとデザイン性を追求するトップスイマー、そして自己記録の更新を目指す方に最適です。価格は高めですが、その性能は価格に見合う価値があります。

2. VIEW Blade ORCA（ビューブレードオルカ） V230ESAMCなど

VIEW(ビュー) 競泳ゴーグル Blade ORCA ミラーコーティング UVカット曇り止めコーティング V230SAMC

低抵抗と快適なフィッティングを両立させたクッション付レーシングゴーグルジュニアからマスターズ、しっかり泳ぎたいフィットネスまで幅広く対応！ノンクッションの肌あたりが気になる人におすすめです。くもり止め効果持続性10倍のスワイプアンチ...

ブランド：VIEW（ビュー）
特徴：
- 低抵抗クッションモデル：ノンクッションに近い低抵抗デザインでありながら、薄型のクッションを搭載することで、高いフィット感と快適性を両立しています。
- 広い視野：カーブレンズ設計により、広い水中視界を確保し、レース中の状況把握に貢献します。
- SWIPE ANTI-FOG機能搭載：指でこするだけでくもり止め効果が復活するため、長時間の練習や複数レースでもクリアな視界が持続します。
- 飛び込みでズレにくい：高密着クッションとサイドバー付きのモデルもあり、飛び込みやターン時の安定性にも優れています。
- FINA承認：公式大会での使用が可能です.
こんな方におすすめ：ノンクッションの抵抗の少なさを求めつつも、クッションの快適性も欲しいという競技志向のスイマー。VIEW独自のくもり止め技術を重視する方に人気のモデルです。

3. Mizuno GX・SONIC EYE J（ミズノジーエックスソニックアイジェイ） N3JE9001など

MIZUNO(ミズノ) スイミングゴーグルスイムゴーグルユニセックス GX・SONIC EYE J (ノンクッション) FINA承認 N3JE9001

【SWIM Accessory】ゴーグルついに出たノンクッションカーブレンズ品番:N3JE900107 (品番=N3JE9001、カラー=07:スモーク×ブルーミラー)

ブランド：MIZUNO（ミズノ）
特徴：
- ノンクッションタイプ：水の抵抗を極限まで抑える低プロファイル設計で、高速水着「GX SONIC」シリーズと統一されたブランドのフラッグシップモデルです。
- 日本人向け設計：彫りの浅い日本人の顔立ちに合いやすいよう、フィット感を重視して設計されています。
- 広視野カーブレンズ：曲面レンズにより、広い前方・側面視界を確保し、泳ぎ中の視野を妨げません。
- 激しい動きでも外れにくい：ノンクッションながら、激しい飛び込みやターンでも外れにくい高い密着性を実現しています。
- FINA承認：公式大会での使用が可能です。
こんな方におすすめ：「頭から足先までミズノで揃えたい」というミズノファンや、日本人の骨格に合うノンクッションモデルを探している競技選手。性能に対して比較的コストパフォーマンスが良い点も魅力です。